Reforzar nuestra memoria es importante ya que muchas veces se ve afectada y no funciona como debería, en este post traemos consejos para ejercitarla y evitar futuros problemas de salud.
- Realizar juegos que ejerciten el cerebro, tales como crucigramas, sopas de letras, sudokus, entre otros.
- Leer bastante.
- Mantener una buena alimentación, lo que comemos y no comemos desempeñan un papel importante.
- Dormir lo suficiente, lo ideal es descansar 8 horas diarias.
- Realizar ejercicio de forma regular mejora el flujo sanguíneo al cerebro. 6. Aprender una nueva habilidad, ya sea un idioma o practicar habilidades útiles.
Reforzar la memoria es muy sencillo, solo basta con ser constante y los resultados serán muy rápidos
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