Muchas veces nos preguntamos si podemos hacer algo sencillo pero efectivo para mejorar nuestra memoria y rendimiento diario. Conoce los mejores alimentos para reforzar ésto y prevenir enfermedades:
- Remolacha: Aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, lo que ayuda a mejorar los niveles de energía y rendimiento.
- Arándanos: Protegen al cerebro del estrés y previenen el daño celular.
- Brócoli: Tiene un alto contenido de nutrientes, contiene vitamina K, que mejora la función cognitiva y la capacidad intelectual.
- Almendras: Aumentan el estado de ánimo y la adrenalina, además de mejorar la memoria.
- Té verde: Mejora la memoria y combate la fatiga mental. También ayuda a mantener el estado de ánimo positivo y luchar contra los trastornos cerebrales ya que contiene componentes antioxidantes.
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